腰椎间盘突出症和腰肌劳损的区别，及腰肌劳损的自我按摩方法

腰椎间盘突出症和腰肌劳损是最常见的两个腰痛病，但因为两者都有腰痛的症状，所以对于很多人来说，较难区分。患有腰椎间盘突出症应及时到医院就诊，而腰肌劳损可以通过纠正不良姿势，自我按摩等方式缓解。今天就来分享三招辨清腰椎间盘突出症和腰肌劳损的方法，及腰肌劳损的自我按摩方法。