跑步有氧能力好不好 就看你的小心率飘不飘 看数据就知道你的水平

有氧能力的最好检验方式，带上医用监控设备就是运动平板试验了。你的数据好坏都可以判断是不是有冠心病了（夸张的比喻）。从数据中你就可以判断在一场马拉松中你应该是什么水平的选手了。