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缓解焦虑的第六种方法：呵护自己
原创
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2021-01-28发布
缓解焦虑的第六种方法：呵护自己
焦虑情绪·应对焦虑的9种有效方法
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焦虑与焦虑症的区别，别傻傻分不清
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焦虑的本质是什么，它是如何影响人的
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四大因素造成焦虑产生，是否在你身上存在
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缓解焦虑的第一种方法：肌肉放松法
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01:29
缓解焦虑的第二种方法：精神放松法
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00:58
缓解焦虑的第三种方法：思考从现实出发
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00:55
缓解焦虑的第四种方法：正视恐惧
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00:37
缓解焦虑的第五种方法：运动缓解焦虑
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播放中
缓解焦虑的第六种方法：呵护自己
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01:03
缓解焦虑的第七种方法：简化生活
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00:26
缓解焦虑的第八种方法：停止忧虑
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缓解焦虑的第九种方法：即刻应对
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