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中老年要常练！居家拉筋50下，放松筋骨，比按摩舒服
原创
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2021-01-25发布
中年人比年轻人身体素质下降不少，衰老的速度加快，也正是中年人担心的问题。健身的运动，才是最廉价的良药。我是RUI，教你1套拉筋运动，早晚记得练习，放松筋骨、缓解疲劳，身体更健康.
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