惊恐发作的症状包括: ■ 心跳加快 ■ 呼吸困难,感觉呼吸不畅通 ■ 产生让人瘫痪的恐惧感 ■ 头晕目弦、恶心 ■ 战栗、出汗、发抖 ■有窒息感、胸口疼痛 ■ 脸部发热、冷颤 ■ 手指或脚趾有刺痛感(“如坐针毡”) ■ 失控感,濒死感,恐惧到感觉自己要发狂或死掉 你可能会认为这是个体在危险情境下典型的“战或逃”反应。但是在惊恐发作期间,这些症状会毫无理由地突然出现;患者也会在正常情境下发病--甚至会在你熟睡时发作。除了以上的症状之外,惊恐发作还具有以下特征: ■ 没有任何预兆、突然发作,无法停止; ■ 恐惧水平与发生情境不成比例,事实上恐惧水平与情境没有相关性; ■ 几分钟之后就会消退,机体无法再维持“战或逃”反应;然而反复性的惊恐发作会持续数小时;