上次分享的初学者跟练瑜伽反馈很好，Nani决定将这个主题继续下去，今天继续分享适合初学者的详细、慢速口令跟练版，可以改善肩背部僵硬、紧张，练就舒展体态的十五分钟瑜伽。 如果喜欢，请告诉我你想跟练的课程，我会继续分享其他练习内容，那我们下期见～
