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冬天如何拉伸僵硬的身体？2个动作就很好，拉伸筋膜，活动全身
原创
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2020-12-12发布
冬天身体僵硬，从肌肉到筋膜都处于睡眠状态，如果运动之前不充分热身就很容易受伤，下面给大家分享一组柔韧身体的练习。
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