10分钟拉伸运动！运动不粗腿！腰也细！腿也长了。

10分钟坐着拉伸，腿变长了，腰变细了，背更挺了 筋长一寸，延寿10年，拉伸好处多多。无需任何工具，在地上，床上，沙发上都可以进行。简单高效。2周明显的柔韧性变强。 关注我，变美变瘦马上开始