今天分享的是玛丽姐(Mary Braun)最新的瘦大腿运动!通过训练紧实你大腿的内外侧!快来试试吧! 本套训练共15分钟,全部在地板上完成,你可以像玛丽姐一样绑上沙袋增加负重,也可以徒手做~里面有好几个持续60秒的动作,非常酸爽! 今日份瘦腿训练,冲!