‘超慢跑’风靡日本养生圈！提高心肺促进循环，还能减肥，特别棒

‘超慢跑’特别适合中老年人，减肥人群，这个运动可以提高身体代谢，促进循环，而且对膝踝没有伤害，是非常好的居家运动。