50岁后，每天饭后快走1小时可行吗？有益还是有害？医生解释来了

运动，对哪个年龄段的人都是十分重要的，尤其是身体各项机能，逐渐下降的中老年人。活动量过大的运动，不适合中老年人去做，因此许多中老年人热衷于走路这项运动，特别是喜欢饭后走路，消食还健身。