锻炼脾经的瑜伽体式一。增强身体供血，清除骨盆腹股沟垃圾和毒素

大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。蝴蝶式不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。  经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友。 另外，这个体式对男性的前列腺有很好的保养效果。孕妇经常做这个，分娩时会更顺利。练习时间晚谁前和上午9—11时。