零基础“倒立”瑜伽干货！排毒养颜，美容冻龄，7天速成

瑜伽倒立体式并不是遥不可及，只要每天练习，你也可以！我是小雨，今天给大家推荐一套瑜伽序列，循序渐进，让你完成倒立！刚开始无法倒立的同学完全可以靠墙练习。每天练习，坚持10天，一定会有效果！