不想成为药罐子，能不能靠坚持食补养生，缓解轻微ED

2017年一份关于糖尿病人采用地中海饮食大型荟萃研究表明，地中海饮食中水果、蔬菜、坚果，显著改善了病患的ED。 2016美国临床营养学杂志发表的一项研究显示，在饮食中添加更多水果可降低ED的风险。研究人员跟踪了25,096名男性的饮食后发现，那些吃最多水果（莓类，柑橘以及葡萄、黑加仑）那些人，比最低摄取者降低了14%的ED风险。 你所不知道的，那些逆转ED(勃起性功能障碍)的伟大食物 这些改善，很可能和水果蔬菜中大量类黄酮、花青素等减轻了血管内皮炎症；促进血管一氧化氮(Nitric Oxcide)介导的连串循环，从而为血流带来了改善。 看来，一张ED逆转菜单应该是这样的： 水果（莓类、葡萄和柑橘）、蔬菜、豆类、全谷，还加上一些坚果，也许撒点香料……