【节奏大师】拳手必修课“跳绳”~泰森、刘易斯、帕奎奥、梅威瑟

跳绳训练是拳击训练中最常用的一种辅助训练方法,是拳击运动员必须具备的技能.它可以应用在准备活动和专项训练中,是一种很好地锻炼项目,可以提高身体的节奏感、灵活性和手脚协调能力.同时可以发展拳击运动员的下肢力量、身体协调能力、步法移动能力等,因此,跳绳是提高拳击全方位能力必备的项目！