【哑铃卧推】初练者最容易犯的错误，细节讲解

哑铃卧推初练者最容易犯的错误是注意力都在手上，刻意的去把哑铃靠拢，忽视了肘关节的角度。只有肘关节尽量伸直，胸大肌才能充分收缩。