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健身教练刘远
国家一级公共营养师 优质健身领域创作者
国家职业资格高级健身教练 国家职业资格一级公共营养师
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03:33
肋骨外翻调整训练（一） #肋骨外翻 #运动康复 #功能训练
682次观看
2024年12月27日
03:58
肱骨前移的评估与解决思路 #运动康复 #肱骨前移
661次观看
2024年12月23日
03:02
肩关节疼痛之肱二头肌长头肌腱炎评估 #运动康复 #肩关节疼痛
1721次观看
2024年12月12日
02:18
肩关节疼痛之冈上肌评估 #运动康复 #肩关节疼痛 #冈上肌
1217次观看
2024年12月08日
01:45
肩关节疼痛之冈下肌小圆肌评估 #运动康复 #肩关节疼痛 #冈下肌
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2024年11月29日
04:55
肩关节疼痛之肩胛下肌评估 #运动康复 #肩关节疼痛 #肩胛下肌
616次观看
2024年11月27日
02:35
冈上肌松解方法讲解 #运动康复 #冈上肌松解
1900次观看
2024年11月25日
03:31
菱形肌激活动作讲解 #健身 #体态调整 #日常训练 #体态纠正
967次观看
2024年11月20日
04:42
前锯肌功能评估，激活动作 #运动康复 #体态纠正 #前锯肌激活
761次观看
2024年11月18日
02:44
肩胛骨上回旋下回旋功能激活 #肩胛骨功能 #肩胛骨激活 #运动康复
1929次观看
2024年11月14日
03:34
冈下肌、小圆肌激活方法 #肌肉激活 #功能训练 #健身
804次观看
2024年11月12日
02:59
冈下肌、小圆肌主动被动拉伸动作 #肌肉拉伸 #拉伸动作 #运动康复
902次观看
2024年11月11日
04:14
菱形肌松解、肩胛骨松动手法 #肌肉松解 #肩胛骨松动 #运动康复
1509次观看
2024年11月05日
03:20
背阔肌主动、被动拉伸动作 #背阔肌拉伸 #肌肉拉伸 #拉伸动作
1010次观看
2024年11月01日
01:56
用木棍拉伸肩袖肌群的方法 #肌肉拉伸 #拉伸动作 #肩袖肌群 #健身
1950次观看
2024年10月31日
03:05
胸小肌、肩胛下肌手法松解 #肌肉松解 #胸小肌 #肩胛下肌
1641次观看
2024年10月29日
03:22
肩袖肌群拉伸动作详解 #肩袖肌群 #肌肉拉伸 #拉伸动作
602次观看
2024年10月25日
04:34
肱三头肌拉伸动作详解 #肌肉拉伸 #拉伸动作 #肱三头肌
751次观看
2024年10月24日
03:39
胸大肌、三角肌前束、三角肌后束拉伸动作 #肌肉拉伸 #拉伸动作
700次观看
2024年10月23日
04:11
胸小肌、菱形肌、胸大肌拉伸动作 #肌肉拉伸 #拉伸动作
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2024年10月22日
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