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健身教练刘远
国家一级公共营养师 优质健身领域创作者
国家职业资格高级健身教练 国家职业资格一级公共营养师
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肩关节疼痛之肱二头肌长头肌腱炎评估 #运动康复 #肩关节疼痛
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12月12日
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肩关节疼痛之冈上肌评估 #运动康复 #肩关节疼痛 #冈上肌
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12月08日
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肩关节疼痛之冈下肌小圆肌评估 #运动康复 #肩关节疼痛 #冈下肌
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11月29日
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肩关节疼痛之肩胛下肌评估 #运动康复 #肩关节疼痛 #肩胛下肌
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11月27日
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冈上肌松解方法讲解 #运动康复 #冈上肌松解
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11月25日
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菱形肌激活动作讲解 #健身 #体态调整 #日常训练 #体态纠正
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11月20日
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前锯肌功能评估，激活动作 #运动康复 #体态纠正 #前锯肌激活
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11月18日
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肩胛骨上回旋下回旋功能激活 #肩胛骨功能 #肩胛骨激活 #运动康复
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11月14日
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冈下肌、小圆肌激活方法 #肌肉激活 #功能训练 #健身
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冈下肌、小圆肌主动被动拉伸动作 #肌肉拉伸 #拉伸动作 #运动康复
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11月11日
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菱形肌松解、肩胛骨松动手法 #肌肉松解 #肩胛骨松动 #运动康复
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11月05日
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背阔肌主动、被动拉伸动作 #背阔肌拉伸 #肌肉拉伸 #拉伸动作
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11月01日
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用木棍拉伸肩袖肌群的方法 #肌肉拉伸 #拉伸动作 #肩袖肌群 #健身
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10月31日
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胸小肌、肩胛下肌手法松解 #肌肉松解 #胸小肌 #肩胛下肌
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10月29日
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肩袖肌群拉伸动作详解 #肩袖肌群 #肌肉拉伸 #拉伸动作
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10月25日
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肱三头肌拉伸动作详解 #肌肉拉伸 #拉伸动作 #肱三头肌
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胸大肌、三角肌前束、三角肌后束拉伸动作 #肌肉拉伸 #拉伸动作
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胸小肌、菱形肌、胸大肌拉伸动作 #肌肉拉伸 #拉伸动作
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10月22日
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前锯肌如何拉伸，拉伸动作演示 #前锯肌 #前锯肌拉伸 #拉伸
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10月21日
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什么是肩肱节律，肩部有哪些关节 #肩关节 #运动康复 #肩肱节律
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