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蒜蓉西洋菜这么炒，掌握三个要点保证炒出来的又绿又脆又嫩

原创8152次播放2020-11-12发布

蔬菜及海鲜沙拉
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一颗白菜一把木耳三颗大蒜，加点儿蚝油提提鲜，减脂健康营养美味App02:51
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蒜蓉炒芦笋，这么炒青菜颜色嫩绿口感脆爽，还不会水汪汪，太好吃App03:32
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大白菜不炒不炖，试试这么做，白菜特有的甜味和蒜蓉粉丝擦出火花App03:12
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两瓣儿大蒜一把芦笋，掌握三个重点，炒出来芦笋颜色翠绿口感脆嫩App04:12
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