适合「秋冬」的瑜伽练习

秋冬季节，养精蓄锐，你并不需要流许多汗，做一些舒缓的瑜伽体式伸展，让关节分泌更多的骨骼润滑液，滋养身心，温暖身子，就已足够。找一个舒适的角落，练起来吧。