熬夜长痘，生理期不规律？2个动作，给紊乱的内分泌做个“急救”

现在熬夜的人太多了，熬夜后最容易出现内分泌紊乱，脸上长痘痘、生理期变得不规律等都是紊乱的表现，当当教大家两个动作，可以给你的内分泌系统做个急救。