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3个动作全身燃脂！这三个动作可以运动到腰臀腿等主要肌群
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2020-11-06发布
3个动作全身燃脂！这三个动作可以运动到腰臀腿等主要肌群，还能锻炼心肺耐力，每个动作每组做30秒，一组下来只需1分半，休息1分钟继续下一组。每次训练做3-5组，效果杠杠的。
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