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动脉斑块能消除、能逆转吗？听听心脑血管医生怎么说
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2020-11-05发布
动脉斑块能消除、能逆转吗？听听心脑血管医生怎么说
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在选购牛奶时，请大家务必避开那些含有“这3个字”的产品，即便其价格诱人，也请谨慎考虑。牛奶，这款营养丰富的饮品，几乎适合所有年龄段的人群。为了确保选到高品质的牛奶，以下四个关键指标值得大家牢记： 首先，要看配料表。优质的牛奶，其配料表首位应为生牛乳，且含量最好超过98%。如果配料表中还包含香jing、白糖等成分，那么它可能不是最佳选择。特别是，如果配料表中没有生牛乳，那么这款产品建议大家不要购买。 其次，关注营养含量。蛋白质和钙是牛奶中最为关键的营养成分，它们的含量越高，牛奶的营养价值就越高。根据标准，每100毫升牛奶中蛋白质的含量应不低于2.9克，而钙含量则应在90~120毫克之间。在选购时，建议大家选择那些蛋白质和钙含量都高于标准值的牛奶。 第三，考虑保质期。牛奶的保质期与其杀菌方式密切相关。巴氏杀菌法能够保留牛奶中的乳酸菌，但保质期相对较短，且需要冷藏保存。而超高温灭菌法则能够延长保质期，但两种杀菌方式在营养价值上相差不大。 最后，选择合适的包装。牛奶的包装形式多种多样，有袋装、盒装和瓶装等。袋装和瓶装牛奶由于易透光，可能会影响牛奶的风味，并加速其变质。而盒装牛奶则能够更好地保持牛奶的风味和新鲜度。因此，在选购时，建议大家优先选择不透明的盒装牛奶，或者那些特定设计的不透明瓶装牛奶。 掌握了这些选购牛奶的关键指标，相信大家在购买时能够更加得心应手。别忘了把这些小技巧分享给家人和朋友，一起享受健康美味的牛奶吧！#生活妙招#健康常识#生活小窍门#生活小常识#生活百科知识
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