早上起床太冷了，太阳式呼吸法，学会了做自己的暖宝宝

天气慢慢变冷，在还没有暖气的时候，如何运用呼吸自己取暖？在瑜伽中，太阳式呼吸法就可以帮助很好地刺激交感神经，让身体变暖的同时，唤醒身体和大脑，让思维变得活跃。