学会静坐—是回归内在最好的疗愈！献给想恢复健康的伙伴

打坐是一个唤醒你内在觉知与观照的捷径。大多数人平时忙于生活，注意力都是往外走，精气神都是通过六根往外耗散，很少静下心来做到恬淡虚无、精神内收，往往身体某个部位已经出现很大恶化、内在积压了太多的纠结、分裂矛盾的情绪，没有得到释放和疗愈，内心各种不良的观念，对于这些，我们全然没有任何觉知，大部分时候，我们只活在头脑中的各种目标和定义 被我们一直忽略的这些负能量，不断地累积，直到内在负面的能量越积越大，最终，它们不是在你的生理上以生病的形式表达他们的存在，就是让你的心理生病，让你莫名其妙地感觉到失眠抑郁焦虑等等，直到一发不可收拾，这个时候才会引起你的感觉和重视 如果我们平时能多一份向内的觉知和观照，能够及时发现并疏通身体淤堵的部位、疗愈内在负面的情绪、纠正各种不良的观念，培养正知正见，每天能对身心做一次净化和疗愈，身心自然会保持很健康！就像黄帝内经上讲的，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来