运动后肌肉放松|方法.工具大公开！！避免肌肉酸痛和形成腱子腿

很多人都有运动后肌肉特别酸痛，甚至练后不注意放松导致肌肉过度发达，小鸟腿变腱子腿，背厚脖子粗😂 ❤️我的爱用小工具大公开❤️ 1.EONA艾欧娜肌肉舒缓按摩油。搭配徒手按摩或搭配小工具都🉑️，深层放松肌肉和缓解疼痛。 2.EONA艾欧娜冰爽喷雾。喷雾式很方便，运动前喷🉑️予防，运动后喷缓解疼痛。 3.狼牙棒，重量轻，适合用来自己滚小腿肌肉，怕痛的人也放心用。 4.磁🔧疗棒，自重很大，被动放松很好！ 5.泡沫轴（怕痛的可以选择凹凸不太明显的，我家这种刺很高的真的很痛！）滚大腿、滚背部很推荐～