简单2个动作，速成天鹅颈一字肩，告别头颈前伸

精选瑜伽200套动作的功法与知识点，从基础到困难，值得收藏

186/200

App01:54

有胸闷、呼吸不畅、含胸驼背的朋友，一定要学会这个动作

App02:33

播放中

简单2个动作，速成天鹅颈一字肩，告别头颈前伸

App02:36

女生如何提升气质？简单2个瑜伽动作，让你走路都带风

App02:19

练瑜伽让我从1米69长到1米73，只需一组动作，你也可以的

App02:17

如何拥有好看的腿型？教你2组动作，听说空姐都这样练

App01:49

每天睡前保养一次膝盖，70岁以后想去哪就去哪，简单又实用

App02:10

懒人如何高效瘦全身？每天三分钟，给你完美女神身材

App01:40

史上最强瘦腿方法，简单3个动作，7天极速瘦腿

App02:10

无痛拉伸髋关节，促进血液循环，助你快速睡眠

App02:03

1分钱都不用花，教你2个实用瑜伽动作，快速瘦肚子

App01:28

平胸女生必做的一组瑜伽动作，方法简单又安全，试试吧！

App02:05

含胸驼背很难看，教你一招帮助矫正最佳办法，身姿挺拔才健康

App01:48

有些女孩子为了减肥，却忽略了腰椎的压力，那是你没用对方法

App01:40

如何正确练习瑜伽《反台式》，专用老师帮你做纠正，适合新手

App01:54

想要变美的看过来，瑜伽美体之高位起跑式，轻松帮你塑形

App01:48

每天早上起床这样伸个懒腰，不花一分钱，保持健美体型