5分钟手部拉伸，缓解手腕疼，预防腱鞘炎！适合长时间打字玩游戏

长时间打字、玩游戏、玩手机？手腕疼？这个5分钟的手指手腕运动很简单，能够帮助我们拉伸放松紧张的手部，缓解疼痛、预防腱鞘炎！这个运动也非常适合游戏青年！手部的关节跟肌肉非常多，反复同样的动作不拉伸舒缓很容易就出问题，影响正常生活，大家一定要重视哦！