5分钟冥想- 身心整合的训练

压抑、委曲求全、默不作声，不会为你换来理解。只会给你带来无穷尽的烦恼和越压越重的心理负担。为了自己好，你要把话说出口。 这个5分钟冥想练习，可以帮助你更容易地觉察并表达自己的真实情感与需要。