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长期劳作肩膀酸？五个动作拯救疼痛肩膀，让你重焕活力
原创
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2020-10-01发布
新来的小伙伴记得关注哦 你是不是也常有肩膀酸痛的时候呢 五个动作缓解有效 1.肘部前拉3组×30秒 2.曲柄式拉伸3×30 3.助力颈部侧屈3×25 4.手臂前置后拉3×35 5.单边墙壁支撑4×25
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