双盘静坐是如何唤醒你内在的疗愈力？初学静坐必看

西医鼻祖 希波克拉底说过，每个人身体里面都有一位医生，我们只要协助他工作。内在的自然疗愈能力，是身体康复最强大的力量！双盘静坐就是恢复并提升体内自然疗愈力的过程！ 人体的两足、四肢，就好像是人参的枝叉。当我们静坐就等于把一株人参或松枝，卷曲成结，使它的生发能力、生命的能量不再向外耗散，从而返归根本，而培养它的本源，因此，使其本身更加健壮。 静坐本身就是一个固本培元，积精累气的过程，使生命的能量、精气神不对外耗散，反过来滋养自身的生命，修复并改善人体各脏器的机能，提高人体的免疫力。在人体盘足曲膝静坐中，身心会得到最好的放松、放空，体内的气血运行会更加通畅，打通身体的淤堵和微循环！ 《黄帝内经》上讲 恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来！人在静坐中，身心放松，精神内收，放空思绪，回归空灵的状态，不但无妨人体的健康，而且从适当的练习开始，对于健康、长寿，慢性疾病的康复，是绝对有利而无害的。