打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
0基础学瑜伽头像
0基础学瑜伽
20万粉丝172视频
关注

瑜伽环精品课（十三）：10分钟开肩背、练腿臂进阶课，很有挑战

3293次播放2020-09-27发布

瑜伽环全身训练系列课
12/12

瑜伽环精品课一：小小瑜伽环，用途原来这么大！！App05:35
瑜伽环精品课一：小小瑜伽环，用途原来这么大！！
瑜伽环精品课（二）：不一样的臀部坐姿辅助训练App03:34
瑜伽环精品课（二）：不一样的臀部坐姿辅助训练
瑜伽环精品课（三）：站姿练习，享受不一样的瑜伽感觉App04:35
瑜伽环精品课（三）：站姿练习，享受不一样的瑜伽感觉
瑜伽环精品课（四）：站姿腰背部训练，有它辅助，效果更好App03:29
瑜伽环精品课（四）：站姿腰背部训练，有它辅助，效果更好
瑜伽环精品课（五）：按摩放松小腿肌肉，让腿部越来越紧致纤细App04:22
瑜伽环精品课（五）：按摩放松小腿肌肉，让腿部越来越紧致纤细
瑜伽环精品课（六）：全身拉伸综合练习，新体验，不妨试试App04:58
瑜伽环精品课（六）：全身拉伸综合练习，新体验，不妨试试
瑜伽环精品课（七）：拉伸按摩腿部，用它辅助更轻松App04:58
瑜伽环精品课（七）：拉伸按摩腿部，用它辅助更轻松
瑜伽环精品课（八）：用瑜伽环辅助，胯部拉伸更轻松自如App04:58
瑜伽环精品课（八）：用瑜伽环辅助，胯部拉伸更轻松自如
瑜伽环精品课（九）：瑜伽环辅助，双腿、双臂强化拉伸更轻松App04:50
瑜伽环精品课（九）：瑜伽环辅助，双腿、双臂强化拉伸更轻松
瑜伽环精品课（十一）：瑜伽环辅助，轻松开胯、开肩、开背App03:51
瑜伽环精品课（十一）：瑜伽环辅助，轻松开胯、开肩、开背
瑜伽环精品课（十二）：身体僵硬，用瑜伽环辅助，加强开肩、开背App04:52
瑜伽环精品课（十二）：身体僵硬，用瑜伽环辅助，加强开肩、开背
瑜伽环精品课（十三）：10分钟开肩背、练腿臂进阶课，很有挑战App09:43
播放中
瑜伽环精品课（十三）：10分钟开肩背、练腿臂进阶课，很有挑战
相关推荐
评论 0
打开App观看
哈哈，这游戏也太搞笑好玩了吧#游戏中的名场面 #这个游戏很好玩 #233乐园 #幽灵线东京
00:52
哈哈，这游戏也太搞笑好玩了吧#游戏中的名场面 #这个游戏很好玩 #233乐园 #幽灵线东京
38次播放3天前
#西装杀 #尊龙发脾气都是帅的
00:20
#西装杀 #尊龙发脾气都是帅的
0次播放前天17:13
哎哟，单拎哪个都好用到怀疑人生 #好物推荐 #实用好物 #好物种草 #居家好物 #收纳整理
03:04
哎哟，单拎哪个都好用到怀疑人生 #好物推荐 #实用好物 #好物种草 #居家好物 #收纳整理
0次播放昨天11:02
一定要注意安全……
00:09
一定要注意安全……
0次播放前天15:05
穷游富游 都不如少年游#雪岭 #长白山 #雪一落这里就美成了诗
00:23
穷游富游 都不如少年游#雪岭 #长白山 #雪一落这里就美成了诗
10次播放3天前
#哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #哈哈哈娱乐一下😂😂😂
00:04
#哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #哈哈哈娱乐一下😂😂😂
0次播放前天16:56
00:37
39次播放昨天12:15
"真的很难不爱这颗紫葡萄猫眼" #短指甲也可以这么美 #玻璃珠子猫眼 #美出高级感 #猫眼美甲 #过年就要美美哒
00:09
"真的很难不爱这颗紫葡萄猫眼" #短指甲也可以这么美 #玻璃珠子猫眼 #美出高级感 #猫眼美甲 #过年就要美美哒
546次播放昨天19:35
00:07
820次播放3天前
#男装 #高级感穿搭 #冬季新款
00:09
#男装 #高级感穿搭 #冬季新款
912次播放前天20:58
如今还有多少人见过这场面？ #杀年猪了 #农村生活 #村里那些事
00:09
如今还有多少人见过这场面？ #杀年猪了 #农村生活 #村里那些事
9754次播放3天前
#苏潇潇 活宝一个 哈哈哈
00:26
#苏潇潇 活宝一个 哈哈哈
0次播放前天00:42
堂前尽孝 #堂前尽孝 #热门短剧 #新剧来袭 #抖音短剧新番计划 #短剧
01:45
堂前尽孝 #堂前尽孝 #热门短剧 #新剧来袭 #抖音短剧新番计划 #短剧
0次播放前天13:49
邪恶邻居，今天楼上住的雌雄双孽，也是占楼上便宜免费听了场快板
01:59
邪恶邻居，今天楼上住的雌雄双孽，也是占楼上便宜免费听了场快板
156次播放3天前
《曼希真相》轮椅的真相……#猫meme #猫meme小剧场 #猫meme故事
03:37
《曼希真相》轮椅的真相……#猫meme #猫meme小剧场 #猫meme故事
0次播放3天前
天赋决定上限，但努力至少决定孩子的下限，之前一直卡在十几名，庆幸补了 记忆力，成绩终于上来了，看你不用那么吃力，妈妈心里也是欣慰的，孩子加油！
00:06
天赋决定上限，但努力至少决定孩子的下限，之前一直卡在十几名，庆幸补了 记忆力，成绩终于上来了，看你不用那么吃力，妈妈心里也是欣慰的，孩子加油！
613次播放23小时前

推荐作者

小赫赫玩具

小赫赫玩具

优质儿童领域创作者
246万粉丝 · 4.8亿播放
去看看
十九解说

十九解说

优质游戏领域创作者
177万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
诸葛九九

诸葛九九

优质搞笑领域创作者
785万粉丝 · 5.5亿播放
去看看
儒雅扑克xLf

儒雅扑克xLf

优质儿童领域创作者
60万粉丝 · 4.4亿播放
去看看
刘晓庆

刘晓庆

著名演员 优质娱乐领域创作者
1019万粉丝 · 728.4万播放
去看看
阿朝掌勺

阿朝掌勺

优质美食领域创作者
146万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
80后—小米的童年往事

80后—小米的童年往事

格力电器股份有限公司职工
62万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
菜鸡橘子酱

菜鸡橘子酱

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 1899.6万播放
去看看
TD别打了

TD别打了

优质宠物领域创作者
737万粉丝 · 40万播放
去看看