轻断食: 如何选择最适合自己的方法方式， 16/8，18/6， 24 小时!

轻断食: 如何选择最适合自己的方法方式， 16/8， 18/6， 24 小时断食或更长! 为什么不需要天天断食 轻断食与细胞自噬autophagy. 有低血压， 低血糖， 严重糖尿病 和需要配合食品定时吃药的朋友， 要小心自己做轻断食， 请和你的医生沟通， 在医生允许的情况下练习轻断食。 #轻断食#＃断食＃#细胞自噬＃ #zhuzhuliving＃ #珠猪健康＃ 我是美国认证营养教练Julie. 希望了解营养知识， 需要减肥， 食疗预防疾病的朋友可以跟我咨询: 生活在洛杉矶的Julie Jiang出生于北京，MBA学位，美国认证营养教练 （Pn level 1). 在美国和欧洲等8个国家工作和生活过， 曾任国际组织的研究员和项目管理者。 喜欢旅游和美食。2018开始学习营养学， 在国际知名康奈尔大学（Cornell University)和Precision Nutrition 学习了营养学认证课程。2019年创建珠猪健康生活频道， 在YouTube，头条等平台发布 视频， 目的是推广和介绍国际最新健康营养信息，理念和食品。