瑜伽全莲花语音完整版

全莲花坐不仅是被认为是一种高级的瑜伽姿势，也被认为是最好的坐姿冥想体式。 双盘人人可练，即使60岁开始练起。 。。练习全莲花坐还能给我们带来许多好处：锻炼筋骨、打通经络、改善内脏机能、促进生理循环、改善腰背酸痛、预防脊柱疾病、缓解压力、放松身心…