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悠阳的瑜伽生活
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睡前床上瑜伽
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2020-09-20发布
不费力的倒立,把倒立的好处全占了。 增强血液循环,减轻静脉曲张引起的压力和疼痛;恢复双腿的活力。 注意:如果有心脏或血液循环问题(如高血压),或出现眩晕,就不应练习这个姿势。
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