高质量午睡很重要，这四种睡法影响身体健康，不可取

一段高质量的午睡，让整个下午都充满了精神，午睡睡得好，对身体健康非常有帮助，然后现实生活中，很多中老年朋友，都睡错了，经常会犯下面这4个错误。