【甩掉大妈背跟练】背厚 不管你的腿和胳膊有多细 看起来都显胖

这是我自己经常用的毛巾训练法，不会长大肌肉，只会让我们身体部位增加一点点线条，而不是结实的厚厚的一大块， 每一个动作思凝都有仔细的讲解，按照要领把动作做到位，一定会有很棒的收效。 背部对于女生非常重要，大家一定要练起来哦，不是只是收藏！