打开App

封面图

360P

打开西瓜视频，看完整高清内容

1.1亿粉丝12537视频

关注

教师节献礼短片《老师您好》，感谢一路有您

原创4万次播放2020-09-10发布

相关推荐

评论 8

呼声超高的小香外套搭配来啦！ #175女生穿搭 #显高显瘦显腿长 #今天这样穿 #黑色系 #秋冬氛围感

呼声超高的小香外套搭配来啦！ #175女生穿搭 #显高显瘦显腿长 #今天这样穿 #黑色系 #秋冬氛围感

614次播放3天前

练肩，杠铃直立划船的变式及区别 1.窄握： •手握距离：双手之间的距离较窄，通常比肩宽稍窄。 •目标肌肉：窄握主要集中锻炼斜方肌上部和三角肌前束。这种握距让斜方肌更为活跃，肩部的参与度相对较高。 2.宽握： •手握距离：双手之间的距离较宽，通常比肩宽宽得多。 •目标肌肉：宽握主要针对三角肌中束，而斜方肌的参与度相对较小。这种握距更侧重于肩部外侧的发展。 3.自然握距： •手握距离：双手之间的距离与肩同宽或稍宽。 •目标肌肉：自然握距是一种折中选择，能够同时激活斜方肌和三角肌。虽然这种握距对特定肌肉的刺激不如窄握或宽握那么集中，但能较为均衡地发展肩部和上背部。 #撸铁女孩 #健身小白必看经验 #开肩美背 #美背训练 #直角肩

练肩，杠铃直立划船的变式及区别 1.窄握： •手握距离：双手之间的距离较窄，通常比肩宽稍窄。 •目标肌肉：窄握主要集中锻炼斜方肌上部和三角肌前束。这种握距让斜方肌更为活跃，肩部的参与度相对较高。 2.宽握： •手握距离：双手之间的距离较宽，通常比肩宽宽得多。 •目标肌肉：宽握主要针对三角肌中束，而斜方肌的参与度相对较小。这种握距更侧重于肩部外侧的发展。 3.自然握距： •手握距离：双手之间的距离与肩同宽或稍宽。 •目标肌肉：自然握距是一种折中选择，能够同时激活斜方肌和三角肌。虽然这种握距对特定肌肉的刺激不如窄握或宽握那么集中，但能较为均衡地发展肩部和上背部。 #撸铁女孩 #健身小白必看经验 #开肩美背 #美背训练 #直角肩

5641次播放前天00:05

银魂：灵魂互换后，大家都变成了谁呀

银魂：灵魂互换后，大家都变成了谁呀

984次播放3天前

美为了阻止我们建航母，精心编造三大谎言，不料我们十年建三艘

美为了阻止我们建航母，精心编造三大谎言，不料我们十年建三艘

466次播放3天前

共和县自然资源和林业草原局与共和县气象局联合发布地质灾害气象风险黄色预警

共和县自然资源和林业草原局与共和县气象局联合发布地质灾害气象风险黄色预警

62次播放昨天12:48

陈瑞 #情罪完整版情感音乐分享谢谢欣赏🙏🙏

陈瑞 #情罪完整版情感音乐分享谢谢欣赏🙏🙏

95次播放前天05:36

转自@大腕科普

转自@大腕科普

151次播放前天07:11

一“曝”接一“曝” 柯文哲争议连环爆国民党唇亡齿寒

一“曝”接一“曝” 柯文哲争议连环爆国民党唇亡齿寒

7026次播放昨天10:07

快来看看我的视频吧~

快来看看我的视频吧~

0次播放前天06:20

快来看看我的视频吧~

快来看看我的视频吧~

0次播放昨天07:31

吉祥如意事事顺心财源广进4972

吉祥如意事事顺心财源广进4972

638次播放前天03:51

我的世界：MC新手冷知识，这样的MC你见过吗？空中游泳？

我的世界：MC新手冷知识，这样的MC你见过吗？空中游泳？

323次播放前天13:06

这十个生活习惯的改变，大大提高生活质量 #抗衰老 #抗老 #澳洲日常 #肯尼的精准营养

这十个生活习惯的改变，大大提高生活质量 #抗衰老 #抗老 #澳洲日常 #肯尼的精准营养

450次播放前天06:50

#我一个人也可以走很远的路，慢慢学会了怎么给自己相处，已经习惯了孤独回不到最初，只是回头偶尔看看来时的路……#听哭了有故事的人 #说不出的或许都在歌里 #好听的音乐总是触动人的心灵 #伤感音乐

#我一个人也可以走很远的路，慢慢学会了怎么给自己相处，已经习惯了孤独回不到最初，只是回头偶尔看看来时的路……#听哭了有故事的人 #说不出的或许都在歌里 #好听的音乐总是触动人的心灵 #伤感音乐

179次播放昨天13:44

杨鸣是我见过最好的教练，他的三个细节带给了辽篮3连冠

杨鸣是我见过最好的教练，他的三个细节带给了辽篮3连冠

2.6万次播放昨天10:55

威宁县气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ/较重]

威宁县气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ/较重]

16次播放昨天10:10

杭州的真实现状，你敢相信吗？#杭州 #说真话 #杭州打工人 #金融 #贷款

杭州的真实现状，你敢相信吗？#杭州 #说真话 #杭州打工人 #金融 #贷款

0次播放前天12:49