新手友好！15分钟新手全身训练！在家轻松减脂！

新的一周又到啦！运动不能停！今天分享来自德国博主Caro Daur的新手全身训练！非常容易上手！ 本套训练一共15分钟，共7个动作，中间循环2组。都是一些基础的自重训练，非常适合在家锻炼的姐妹！轻松就能跟下来！效果明显！ 晚上一起试试吧！过两天更新她的15分钟无跳跃训练！