为什么说吃饭与睡觉不要说话？圣人的一举一动，都有深意！

“食不言，寝不语”，嘴里嚼着东西的时候不要说话，到了该睡觉的时候就按时睡觉，不要发出声音吵到别人。这不仅是“礼”的要求，同时也暗合养生的道理。