肌肉流失，代谢率就降低！2个小训练，增肌，加快代谢，不让长胖

身体基础代谢率降低意味你喝口水都会长胖，引起代谢率降低的因素之一是肌肉流失，体内的肌肉不足不能维持正常的代谢循环，通过运动提升肌肉含量是最好的方法哦，给大家分享一组基础的肌肉训练。