免费瑜伽纯干货分享！练腹吸腹没感觉？5分钟教你正确发力

是不是在很多腹部练习的动作当中都感觉力不从心腹部收住，感觉没力气。没关系，今天教大家三个动作强效练习腹部肌肉群。