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李司机家的自留地
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跑步能减肥？别傻了，1300km的跑步小白，李司机告诉你真相
原创
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2020-08-28发布
单纯跑步不能减肥，需要结合饮食调整，打破热量平衡，改变基础代谢水平，这是有一套科学道理的。道理很简单，关键是去行动！不必去抱怨，身材比你好的人在锻炼，智慧比你多的人在学习，你还有什么理由幻想着躺赢？
跑步+减脂心率+基础代谢的饮食调整=减脂瘦身
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清晨的阳光洒满在我身上，美好的一天开始了，李司机在路上
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跑步能减肥？别傻了，1300km的跑步小白，李司机告诉你真相
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什么事让李司机很惭愧，赶紧跑了5km，只为遇到更么好的自己
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深圳金龟村打卡10km，一个很美丽的小山村
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晨跑10km，生命在于运动，给生活赋予意义，李司机陪岳父晨练
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03:55
半个月没跑，李司机东湖圣地打卡10km，遇见更好的自己
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真可以，平安夜非要去跑步，还得花钱停车，媳妇一顿鄙视👎
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