常练二字钳羊马桩法，你的脊椎杠杠的，并防治脊椎病

咏春拳与别的拳法不同，一开始就可练习拳法与马步，也是在练习内功。二字钳马步是最基本的，如经常练习，挺直腰杆，你的脊椎就好，可永保脊椎健康！