越简单越有效的瑜伽小序列，马甲线指日可待，遇见最美好的你

瑜伽体式的难易标准是根据个人的极限和能力而定。请记住，目标不是体式有多花俏有多柔软，而是在适合您身体状况的条件下进行练习，请不要试图模仿别人，这样容易受伤。