均衡量化膳食减肥水到渠成

有机玉米作为主食，煮在汤里，用杨疯记老杂汤，纯天然无添加。就是鸭血粉丝汤的底料有鸭血可以补铁，是补铁第一名的食物。鸭肠鸡肫还有鸡蛋黄。这个汤都是老火慢炖特别鲜美，比自己做得好吃多了，十几块钱一罐加一些水一家人能吃一顿特别划算。新鲜的蔬菜，水果。推荐秋葵。秋葵里含有秋葵粘多糖可以调节血糖，预防心血管疾病是丰富的可溶性膳食纤维，也是促进肠道益生菌的繁殖有利于健康，而且秋葵的膳食纤维可以阻止胆固醇和脂肪的吸收利于减肥瘦身。红心猕猴桃是维生素大丸子。维生素C是苹果的40倍，还有丰富的花青素叶黄素抗衰老保护视力一天吃两三个特别好。每日坚果加餐一天一包。 今天的膳食补充剂是美国自然之宝护甲护头发含胶原蛋白，还有辅酶Q10保护心脏。30岁以上压力比较大，特别喜欢运动的人，建议补充。 叶黄素，看手机每天好几个小时一定要补充叶黄素。防治各种眼病视网膜病变，黄斑病变，白内障发病，年龄提前太普遍了。 脱脂奶