紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，含有钙，18种氨基酸，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。富含花青素有很好的护眼作用。 今天给大家分享一款紫薯馒头的做法，不仅香软蓬松有嚼劲，而且比蛋糕面包还要营养高，蒸一蒸，吃起来真的非常香，全家都爱吃~
