她1975年出身于江苏省南京市,从小就非常喜欢跳舞,苦练基本功,12岁时以舞蹈特长生的资格,保送到南京市第一中学,1988年梅婷考入了解放军艺术学院,前线歌舞团,在部队中发挥出色还被提干,在舞蹈团梅婷最好的成绩是领舞,这样的成绩对她来说并不满足,于是瞒着家人报考了北京电影学院