我凭什么用45天就长了别人一年的肌肉量

相比较去年，今年夏日挑战减脂收获特别大，因为实现了我健身史上最快的一次增肌。看到体测数据的时候，整个人都惊呆了。所以我就把这45天减脂增肌的素材做了一个整理，尽量详细的把全过程分享出来，希望对你的减脂增肌有帮助！