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气球编织教学之大象

580次播放2020-08-08发布

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这几天总有人说：你这么年轻就打上素素了完了、可惜、啥的……为什么不用片片？为什么不控制饮食还吃那么多，大米饭都敢吃等等……我想说关于饮食，很多食物我们糖人都可以吃，控制好量就行。关于二型的我打素素，每个人的情况不一样，胖糖可以减重增肌，瘦糖很难，我也不想打，我还不想糖呢！这半个月在素素的加持下体重从86斤涨到了90斤，配合力量训练也算小有肌肉了，糖耐受也在提高。我属于分泌不足加延迟型的，大白给我的方案也是增重增肌，打素是阶段性的，不是说打了就得打一辈子的！那么吃片也是一样的，不是说吃了就得吃一辈子。比起长期高糖带给我们的身体伤害和为了控糖这也不吃那也不吃，每天焦虑、压抑、痛苦带来的心里问题，那么打素或吃片的辅助下，可以帮助我们降糖减轻身体负担，还可以偶尔吃点自己想吃的血糖也不会是飞到我们心慌，缓解了心理焦虑。但也不能因为用了素素或者片片就每天放纵自己胡吃海喝，还是要继续控制饮食，控好体重，管理好血糖！当然也要兼顾好脂脂和压压，不要盲目控糖，别捡了芝麻丢西瓜。总之千人千糖，每个人都是要根据自己的情况来，制定适合自己的控糖方案就好。尽力提高自己的糖耐受，合理饮食加锻炼，增加糖原储备，减轻抵抗，灵活使用素素或片片！咱们一起加油#控糖 #糖尿病饮食 #动态血糖仪 #可孚动态血糖仪 #可孚

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