消除久坐危害，3组动作躺着就能缓解痛经，安全开髋又瘦腿

常见的痛经，手脚冰凉，脂肪代谢堆积都有可能是髋部还未打开引起的，今天的3组动作是教你如何正确的打开髋部，促进上下血液循环，缓解痛经。